Hieronder staan lijsten van voedingsmiddelen die zijn toegestaan in de methode Montignac. Natuurlijk zijn er nog veel meer ‘Montignac Proof’ producten te vinden, dus als je een aanvulling hebt,
mail deze dan even naar mij door, eventueel met ingrediëntenlijst en voedingswaardetabel erbij, dan zet ik ze zo snel mogelijk op deze pagina!




  • Producten voor de koolhydraat maaltijd

    • Albert Heyn Bros volkoren knäckebrød
    • Bolletje Finse Ronde volkoren crackers
    • Brinta (naturel)
    • Cereal suikervrije limonadesiroop, in de smaken sinaasappel, framboos en cassis
    • Fjord volkoren crackers
    • Fristi zonder toegevoegde suiker (let op: sommige smaken zijn niet MM proof)
    • Fruitbeleg/jam van de merken Lihn, VNR, Zonnatura, Natufood
    • Gezeefde tomaten (Heinz)
    • Optimel (drink)yoghurt (let op: sommige smaken zijn niet MM proof)
    • Slimpie suikervrije limonadesiroop
    • Smul roggebrood (verkrijgbaar bij Edah)
    • Tarly van Honig
    • Wasa runda’s (volrogge en volkoren)
    • Wasa volkoren light crackers
    • Zonnatura diksap in verschillende MM proof varianten


  • Producten voor de vetmaaltijd

    • Artisjokkenharten op olie van Scala (verkrijgbaar bij Albert Heijn)
    • Bacon, in plakjes. Pakje van 100 gram (verkrijgbaar bij Aldi)
    • Bakbacon van Stamboeck (verkrijgbaar bij Dirk v/d Broek
    • Botergoud kruidenboter superieur van Campina
    • Cevapcici gehaktrolletjes (verkrijgbaar bij Aldi/Lidl, uit de vriezer)
    • Dobbelsteentjes spek van Biovers (verkrijgbaar bij reformwinkels)
    • Dobbelsteentjes vetspek (verkrijgbaar bij Lidl)
    • Formaggio da pasta (gemalen kaas) van Grozette
    • Geraspte parmezaanse kaas van Zanetti
    • Gerookte spekblokjes van Charcuterie Brabançonne
    • Goudkuipje naturel van Eru
    • Iglo groentemix: gegrilde aubergine, bleekselderij, gedroogde tomaten met rozemarijn
    • Kruidenboter kruiden van Duyvis: provençaalse kruidenboter en kruidenboter met knoflook (zakjes)
    • Kruidenboter kruiden van Silvo (zakje)
    • Leerdammer smeerkaas naturel
    • Mayonaise van KRAFT (let op: de light variant is niet MM proof)
    • Mayonaise van Vetara
    • Slankie naturel van Frico
    • Unox rookworst, de goedkoopste versie. Verkrijgbaar in 275 en 375 gram.
    • Unox ‘kleintjes’. Wederom de goedkoopste versie. Verpakt per 2 stuks a 100 gram
    • Vindaloo (indiase kruidenpasta) van Patak’s Original
    • Weense worstjes van het merk Dulano. Verpakt per 8 stuks, 400g (verkrijgbaar bij Lidl)
    • Zondroogde tomaten in olie van Saggi Ortaggi
    • Terug



  • Producten voor alle maaltijden

    • Gepelde tomaten van Del Monte
    • Gyros mix van Verstegen
    • Japanse sojasaus van het merk Nuoc Tuong
    • Sugocasa tomatensaus van Grand’Italia
    • Tandoori-kruiden van AH huismerk (potje)
    • Thick’n chunky salsa (saus) van Old-El-Paso (verkrijgbaar bij Albert Heijn)
    • Zongedroogde tomaten van Royal Mail (zakje)
    • Zure augurken van AH huismerk
    • Zure zilveruitjes van AH huismerk
    • Zure zilveruitjes van Koeleman
    • Terug