Pannenkoeken – Koolhydraat maaltijd, fase 1

Hoeveelheid: 6 stuks

• Ingrediënten
  • 200 gram volkoren tarmemeel
  • magere melkpoeder
  • 2 eiwitten
  • 400 ml water
  • zout

• Bereiding:
  • De volkoren tarwemeel vermengen met wat zout, wat magere melkpoeder, het water en
    de eiwitten.
  • Dit alles mixen tot een glad beslag.
  • Met dit beslag pannenkoeken bakken in een pan met anti-aanbaklaag.